Fare mosaico \u00e8 come un barometro dell’umore personale per me. Nel momento in cui faccio il primo movimento con la martellina, so subito se sar\u00e0\u00a0un buon giorno o meno.<\/p>\n
Con mentalit\u00e0 positiva ed autostima, ho il controllo su ci\u00f2 che accade sul mio ceppo e accanto e procedo bene e felicemente con quello che sto facendo. Poi questo non vuol dire che non rimane spazio per le belle coincidenze. Al contrario, essi appaiono pi\u00f9 spesso e come per magia.<\/p>\n
Quei momenti in cui il martello quasi diventa parte del\u00a0mio corpo, quando posso percepire i materiali con tutti i miei sensi e seguire il mio istinto, tutti quei momenti hanno un effetto meravigliosamente meditativo.<\/p>\n
Alcuni hanno solo\u00a0bisogno di silenzio per entrare in questa modalit\u00e0. Altri preferiscono\u00a0le loro playlist per mettersi\u00a0in uno stato d’animo positivo. Anch’io faccio cos\u00ec, e il pi\u00f9 delle volte funziona benissimo.<\/p>\n
Proprio come il\u00a0buon umore ha\u00a0il suo\u00a0impatto sul fare\u00a0mosaico, ce gli hanno anche i sentimenti negativi. Squilibrio di\u00a0corpo ed anima, la tensione e la discordia, nel tagliare e posare si manifestano immediatamente.<\/p>\n
Quando il mio collo e la parte bassa della schiena cominciano a farmi male, per me tutto si ferma. \u00c8 proprio questo che \u00e8 successo a me la settimana scorsa. Dopo quasi 2 mesi di astinenza di Pilates (lo sport che faccio regolarmente a Spilimbergo oltre ad andare a correre) mi sentivo come una 75enne, con le spalle tirate fino alle mie orecchie, e le gambe che mi sembravano\u00a0incredibilmente pesanti. In pi\u00f9, con un caos di pensieri nella mia testa, ero presa dalla febbre “tutto va male”. E questo nonostante il fatto di poter lavorare con Emilie a Blaye come l’anno scorso \u2013 questa volta in bella compagnia di Eloise della mia classe a Spilimbergo \u2013 il modo di vivere\u00a0francese e tutte le buone\u00a0persone che mi circondano.<\/p>\n
Cos\u00ec una mattina ho riiniziato a praticare yoga.<\/p>\n
E improvvisamente, la mia energia positiva \u00e8 tornata. “Tutto va male” si \u00e8 trasformato in un\u00a0“tutto \u00e8 possibile”, i miei blocchi e la cattiva postura sono scomparsi e i miei pensieri non girano\u00a0pi\u00f9 come sulle montagne russe. Entro 72 ore ho ritrovato me e quello che voglio nella vita \u2013 da 3 unit\u00e0 con cane testa gi\u00f9, coniglio & Co.<\/p>\n
Naturalmente, lo Yoga non \u00e8 la soluzione a tutto, ma mi spinge a riordinare i miei pensieri, anche su carta.<\/p>\n
Mentre scrivevo\u00a0queste righe, mi \u00e8 venuta un’idea mi \u00e8 venuta per un’articolo: Conosco un po\u00a0di mosaicisti che praticano yoga o pilates\u00a0per stirare\u00a0i muscoli e focalizzare meglio. Forse qualcuno di loro esercitava gi\u00e0 prima di fare mosaici, forse altri hanno iniziato a causa di male di spalle o attacchi di emicrania.<\/p>\n
Le vostre esperienza possono\u00a0essere utile ad\u00a0altri, e voglio raccogliere alcuni vostri pareri in un post consecutivo. Vorrei sapere:<\/p>\n
Quando hai iniziato a fare\u00a0yoga, quali esercizi fai e\u00a0quando? Che altro ti aiuta a immergerti\u00a0completamente nel tuo progetto di mosaico?<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Perch\u00e9 penso che yoga e mosaico fanno\u00a0una perfetta simbiosi, riassunte brevemente qui per voi.<\/p>\n A volte \u2013 beh, in realt\u00e0 molto spesso \u2013 la mia testa \u00e8 un’insieme di\u00a0pensieri che giocano\u00a0pingpong.\u00a0Un po \u00e8 il mio\u00a0naturale, e un po \u00e8 dovuto al fatto che ho sempre eseguito pi\u00f9 progetti contemporaneamente e sento il bisogno di pianificagli e mettergli in pratica anche\u00a0contemporaneamente. Ad un certo punto, normalmente divento sopraffatta da tutto e mi blocco.<\/p>\n attraverso\u00a0l\u2019attenzione<\/strong>\u00a0che \u00e8 necessario applicare alla pratica delle posizioni, lo yoga permette di aumentare la\u00a0concentrazione<\/strong>\u00a0ed \u00e8 determinante anche nell\u2019aumento della\u00a0consapevolezza<\/strong>, fattore importantissimo per interrompere, o per lo meno mitigare, gli effetti di quel circolo vizioso nel quale tutti viviamo e che si conclude con lo\u00a0stress.<\/strong><\/p>\n Lo yoga mi aiuta ad evitare che ci\u00f2 accada e\u00a0concentrarmi e focalizzarmi sul momento presente, senza altre distrazioni mentali. Ascolto a me stessa e capisco di che cosa ho bisogno e voglio fare oggi per raggiungere i miei obiettivi. Inoltre, mi rendo conto di quello per che sono grata oggi. Il mio respiro si calma e diventa pi\u00f9 uniforme (in un post sul lavorare con la martellina ho descritto quanto questo sia importante) e con esso anche i miei pensieri.<\/p>\n Se ho questa pace interiore, allora e solo allora entro in questo\u00a0flusso assoluto durante il lavoro.<\/p>\n Oggi non funziona nulla.<\/em> Nella mia testa, posso diventare\u00a0estremamente scortese con\u00a0me stessa. Pensieri negativi come questi subito mi frenano\u00a0nel lavoro.\u00a0Lo yoga mi aiuta a non perdermi in pensieri stupidi e inutili ma mettermi al fare con un mindset positivo. Mi d\u00e0 tanta energia positiva e la convinzione che posso fare qualsiasi cosa che voglio se ci credo.<\/p>\n Ore e ore seduto al ceppo, girato sempre nella\u00a0stessa direzione, testa abbassata verso il mosaico, il peso del martello del braccio destro … L’elenco delle posture non sani di noi mosaicisti \u00e8 lungo.<\/p>\n Chi non si stira\u00a0regolarmente avr\u00e0 a che fare con dolori prima o poi, e questo avr\u00e0\u00a0un impatto sul piacere nel fare mosaico. Con lo yoga riottieni una buona postura e ti impedisci a\u00a0crearti problemi tipici come il mal di\u00a0collo, mal di schiena e le tensioni nelle spalle.<\/p>\n Yoga rende felice, e chi \u00e8 felice \u00e8 pi\u00f9 creativo. Metti un sorriso sul tuo volto con lo yoga per\u00a0divertirti di\u00a0pi\u00f9 con tutti i tuoi\u00a0progetti mosaico!<\/p>\n Questo \u00e8 uno dei motivi principali per cui mi piace lo yoga. Con tutto il sovraccarico digitale, le mille possibilit\u00e0 e tutte le\u00a0persone intorno a me che fanno grandi cose, a volte mi perdo l’attenzione su ci\u00f2 che voglio dalla vita. Ma quando il mio corpo e la mia mente sono calmi e rilassati attraverso lo yoga,\u00a0immediatamente ottengo le idee chiare sui miei progetti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Fare mosaico \u00e8 come un barometro dell’umore personale per me. Nel momento in cui faccio il primo movimento con la martellina, so subito se…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11614,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[409,989],"tags":[],"class_list":["post-11634","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-it","category-manuali","post-item","post-even"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mused-mosaik.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11634","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mused-mosaik.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mused-mosaik.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mused-mosaik.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mused-mosaik.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11634"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mused-mosaik.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11634\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mused-mosaik.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mused-mosaik.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mused-mosaik.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11634"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mused-mosaik.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}5 motivi per cui lo yoga pu\u00f2 aiutarti nel fare mosaico<\/h4>\n
1. Lo yoga permette ad aumentare la concentrazione<\/h5>\n
2. Lo yoga aumenta l’autostima<\/h5>\n
\nPerch\u00e9 questa tessera del c**** non si\u00a0rompe\u00a0come lo voglio?<\/em>
\nPerch\u00e9 gli altri sono sempre pi\u00f9 veloce di me?<\/em><\/p>\n3. Lo yoga allevia la tensione e fa acquisire una postura migliore<\/h5>\n
4. Lo yoga rende pi\u00f9 creativo<\/h5>\n
5. Yoga ci mostra dove vogliamo veramente\u00a0arrivare<\/h5>\n